Schlafstörungen Hypnose Ulm
Hypnose - der Weg zu einem erholsamen Schlaf!
Sind Sie von Schlafstörungen betroffen? Hypnose hilft vielen Menschen sehr effektiv dabei, Schlafstörungen zu überwinden. Die meisten meiner Klientinnen und Klienten bemerken bereits nach 3-4 Sitzungen eine deutliche Veränderung ihres Schlafverhaltens und ihrer Schlafqualität. Ausgeprägtere Schafstörungen lassen sich in der Regel innerhalb von 5-7 Sitzungen behandeln. Sehr starke Schlafstörungen können, über einen längeren Zeitraum hinweg durch Hypnose unterstützt oder in Kombination mit anderen Verfahren erfolgreich begleitet werden.
Schlafstörungen Hypnose Ulm - Unzureichender Schlaf über eine längere Zeit kann zahlreiche psychische und körperliche Erkrankungen verursachen.
- Auswirkungen auf ihr Gedächtnis und ihre Konzentration
Ihr Gehirn verarbeitet nachts alles, was Sie tagsüber lernen. Wenn Sie regelmäßig zu wenig schlafen, führt das häufig zu Vergesslichkeit, Konzentrationsproblemen und spürbaren Leistungsminderung.
- Auswirkungen auf das Gewicht
Studien zeigen, dass Menschen mit Schlafmangel mehr essen als Personen, die ausreichend schlafen. Zusätzlich sinkt durch die Müdigkeit die Motivation, sich zu bewegen. Vielleicht kämpfen auch Sie mit ihrem Gewicht oder ihrer Motivation - Schlaf spielt dabei eine größere Rolle, als Sie denken.
- Auswirkungen auf die psychische Gesundheit
Ein dauerhaftes Schlafdefizit überfordert das Gehirn. Dadurch entstehen häufig ständige Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen. In schweren Fällen können sogar Halluzinationen oder depressive Symptome auftreten.
- Auswirkungen auf ihre körperliche Gesundheit:
Zu wenig Schlaf schwächt Ihr Immunsystem und erhöht das Risiko für verschiedene Erkrankungen wie Darmbeschwerden, Schlaganfall, Gefäßerkrankungen, Herzinfarkt, Diabetes oder sogar Krebs.
Studien belegen, dass weniger als 6 Stunden Schlaf das Risiko für Herzerkrankungen um 48% erhöhen. Schlechter Schlaf steigert außerdem die Ausschüttung von Stresshormonen, die die Entstehung von Diabetes begünstigen, Bei Schlafstörungen aufgrund von Schichtarbeit wurde zudem ein deutlich erhöhtes Krebsrisiko festgestellt.
Schlafstörungen Hypnose Ulm - Frauen sind oft stärker Betroffen
Durch hormonelle Einflüsse in den unterschiedlichen Lebensphasen haben Frauen generell ein höheres Risiko, Schlafstörungen zu entwickeln.
Die PMS (prämenstruelle Syndrom) führt außer zu Kopfschmerzen, Unruhe und Heißhunger oft auch zu unruhigem Schlaf und Träumen. Nach Einsetzen der Menstruation wird der Schlaf wieder besser.
Während des Klimakteriums (zwischen dem 40. und dem 60. Lebensjahr) kommt es bei ca. einem Drittel der Frauen zu Schweißausbrüchen, Hitzewallungen, und Herzrasen auch in der Nacht, so dass Sie immer wieder aus dem Schlaf erwachen.
Nach der Menopause wird der Schlaf leichter und immer häufiger unterbrochen.